前几日，小伙伴们还沉浸在凉爽的初伏中，由于梅雨来的早很多人的薄外套还没脱下。送走了梅雨和台风，温度持续高升，该来的温度一点都没少，全国开启烧烤模式加桑拿模式。炎炎夏日，苏州科佳的小伙伴们为您送来了避暑小妙招...

高温来袭，苏州科佳的全体小伙伴建议您，首先要补充足够的水分，建议您多饮用纯净水，尽量不要依赖冰镇汽水和咖啡，因为含咖啡因的饮料会增加身体内的代谢热量。高温天气下，尽量不要在室外活动，如需要在室外劳作，一定要补充足够的水分，避免中暑。其次，建议您注意合理饮食，尽量避免高油高盐的饮食，因为高油高盐的食物会加快身体内水分的代谢，建议清淡饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，保持身体健康。夏季容易失眠，受气温影响，睡眠质量可能不如平时。建议您不要熬夜，保持良好的心情，避免睡眠不足影响日常生活或工作。

合理避暑，做好防高温准备，苏州科佳全体员工祝您度过一个舒适的夏日。